どこかのTV局の放映にありました。 

理想の食物摂取基準一日に30数種の食材はなかなか食べられません。

調理能力と量的にも不可能です。

ならば炊き込みご飯にて総括する？簡単に

これが奥園式調理法(カリスマ栄養士？）

らしいのです。家内がすぐに実行これがまたおいしい。

内容は内臓を若返らせるという。「ま（豆類）ご（ゴマ）わ（わかめ；海藻）や（野菜）さ（魚）し（椎茸；きのこ）い（芋類）」を使ったレシピ。

日本食です。米を主食にして、野菜・芋類、魚介・海草類などを副食として組み合わせるというスタイルです。

米は発芽玄米３分の一を入れています。また石神邑しそ漬け梅干を食べる際、少しごはんに混ぜ、風味高め食欲を増す効果あります。

材料はあくまでも手元にあるもでよろしく、せわない簡単。

調理する奥様の腕の見せ所はあまりないですが？